Montando o Cubo Magico

Já vimos em alguns lugares aquele famoso brinquedo chamado de cubo mágico, do qual tem um papel fundamental na vida de crianças e de adultos, e de até idosos pelo seu lado importante terapêutico, mas vamos fazer mais...

O que é o Cubo Mágico?

É um quadrado, composto de 6 lados, direito, esquerdo, baixo, cima, frente e traz, cada lado é composto de 9 quadrinhos, cada 9 quadros com suas cores, sendo vermelho, branco, verde, azul, laranja e amarelo, ele tem que ser embaralhado e fazer os movimentos para montar o cubo magico...

Como montar um cubo magico?

Algumas dicas para ir montando um cubo magico é sempre se localizar pelo centro do cubo, a cor do centro dos 9 quadrados nunca muda, ou seja são eixos que ficam sempre no mesmo lugar, o que muda e dos lados, vamos ver uma melhor explicação da estrutura do cubo mágico.

Agora para ir resolvendo o cubo magico, vamos disponibilizar alguns vídeos para montagem...

Vamos ao método de camadas são dividido em 7 partes, seguem os vídeos de como resolver o cubo magico:

Parte 1

Parte 2

Parte 3

Parte 4

Parte 5

Parte 6

Parte 7

Ai estão o passo a passo cubo magico, mas se engana quem pensa que o cubo magico e apenas uma simples diversão...

Beneficios do Cubo Magico?

Vamos rever algumas ações do dia a dia, exemplificando crianças e adolescentes no período escolar por uso excessivo do cérebro acabam deixando-o cansado, com sobrecarga de atividades, por isso no decorrer dos meses pode apresentar preguiça mental, pois o cérebro e acostumado a sempre estar sobrecarregado, e quando a ausência disso ele fica preguiçoso, o correto e ter uma agenda com atividades organizadas de tal maneira que o cérebro não se acostume nessa sobrecarga, e que evite que possam ficar preguiçosos depois, o cubo mágico é um excelente exercício recomendado por terapeutas para que o cérebro não passe pela situação da preguiça... http://www.brasilescola.com/educacao/estimule-seu-cerebro.htm

Onde comprar Cubo Mágico?

Você encontra no Cubo Mágico Brasil ou também no próprio site Montar Cubo Magico, que e o mesmo que nos deu o tutorial acima, e o preço do cubo mágico varia muito de acordo com seu formato, o que explicamos acima e o modelo tradicional que você encontra nas lojinhas locais...

Agora já tiramos um grande peso das costas, sempre que alguém começa a montar o cubo magico de algum jeito se estressa, mas veja sempre pelo lado benéfico do brinquedo, e torne o mesmo uma diversão, para maiores informações visite o site de tutoriais Montar Cubo Magico.

Onde comprar ômega 3?

Muitos já sabem dos benefícios ômega 3, mas não sabem onde comprar ômega 3, ou o valor do ômega 3, mas alimentos com ômega 3 se encontram em variados tipos, não é difícil encontrar, o alimento com ômega 3 pode trazer diminuição de riscos a doenças, vamos entrar mais no assunto...

O que é Omega 3?

Ômega 3 é um ácido graxo, é formado por três ácidos carboxílicos “poliinsaturados” que são eles: ácido alfa-linolênico, ácido eicosapentaenóico – EPA e o ácido docosahexaeníco – DHA, ou seja são conhecidas como gorduras essenciais, ao longo do tempo o corpo não pode mais sintetizar as enzimas, portanto alguns alimentos possuem a substância para seu benefício.

Quais benefícios do Omega 3?

- Ômega 3 para idosos

Assim como induz a longevidade, ou seja tempo de vida longa, o corpo como já foi dito ao longo do tempo perde a capacidade de produzir enzimas e o ômega 3 ajuda os idosos, onde também, combate a depressão.

- Ômega 3 para diabetes?

Ele diminui os índices triglicérides e aumenta a sensibilidade á insulina, como já não bastasse ele também diminui os sintomas contra doenças crônicas inflamatórias.

- Ômega 3 na gravidez?

Deve ser tomado ômega 3 na gestação, pois a substância será automaticamente levada ao feto dando possibilidades de um futuro quociente quanto a sua inteligência.

Alimentos com ômega 3?

São vários de diversas classes, mas podemos citar alguns: - peixes com ômega 3 salmão, atum, sardinhas, arenque, peixe espada e truta.

Outros alimentos que contém a subastância, saindo da classe dos peixes são: avelã, gérmen de trigo, lino, abóbora, soja, nozes, espinafre, pepino, couve, couve de bruxelas, abacaxi, almendras.

Contra indicação do ômega 3?

O consumo de ômega 3 além de obter benefícios, também pode trazer complicações para as pessoas, o consumo abusivo do mesmo pode fazer com que o sangue fique coagulado.

Onde comprar ômega 3?

Pode comprar também suplemento com ômega 3 direto do site reconhecido muito bem no Brasil, que é o Corpo Perfeito , lá você encontra ômega 3 probiótica, ômega 3 universal, ômega 3 nutrilatina age, entre outras marcas recomendadas.

Como tomar ômega 3?

Na verdade essa pergunta é complexa, assim como existem pessoas com metabolismo maior existem também com metabolismo menor, as pessoas são diferentes com biótipos diferentes tudo isso tem que ser avaliado, algumas podem querer usar ômega 3 para emagrecer, outras ômega 3 para engordar, e outras usam apenas para manter a saúde, os suplementos em geral vem, instruções de como tomar, mas com certeza você ficará mais seguro com a avaliação de um profissional nutricionista ou do médico responsável.

Qual preço do ômega 3?

Depende da quantidade que vier, marca e de que lugar vai comprar, os que estão contidos no site do Corpo Perfeito vão variar sua marca e quantidade mas podemos dizer que o ômega 3 mais vendido no site é o Óleo de Linhaça da Stem no valor de R$ 30,00 com 60 cápsulas, tomado relacionando a prática de exercícios regulares e uma alimentação balanceada.

Entre no G1.com para maiores informações sobre ômega 3, ou consulte seu nutricionista.

Como engordar?

Apesar da preocupação dos atletas para manter a forma, para não engordar, tem pessoas que procurar como engordar e pessoas sem paciência procuram como engordar rápido, pessoas que tem dificuldades e optam por vitaminas para engordar, dieta para engordar, e tem também praticantes de musculação e tem corpo pequeno, apenas com definição, mas com pouco ganho de musculatura, e procuram muito suplementos para engordar, ficam dias e mais dias procurando dicas pra engordar e receitas para engordar, e esquecem de alimentos que engordam, e como engorda dentro de sua própria casa ou desconhecem, mas vamos discorrer melhor sobre o assunto...

- Como engordar?

Bom esta pergunta é complexa demais para responder com algumas linhas, você engorda dependendo de sua alimentação de suas atividades, existem comidas que engordam mas tem que estar associada se está dormindo bem, se esta tomando as vitaminas corretas, é uma série de procedimentos, alguns procuram até remédio para ganhar peso, veremos maiores explicações...

- Vitaminas para engordar com saúde?

Vitaminas são as responsáveis para manter equilibrado, pois complementam com vitaminas e minerais, uma dieta equilibrada é sempre importante, existe uma dica muito boa, a vitamina natural Centrum completo de A a Zinco, a sua fórmula foi desenvolvida para auxiliar na dieta, com completos nutrientes.

- Remédios para engordar?

Os melhores remédios que engordam nesses casos são estimulantes de apetite para engordar, remédios sem receita médica podem ser comprados em farmácia como, cobavital para engordar, buclina para engordar, cobactin para engordar, enzicoba para engordar, profol para engordar, esses medicamentos para engordar...

Vocês tem que ter a informação de que nas primeiras semanas darão sono, muito sono isso porque o seu organismo trabalha para você comer mais, e acaba tendo maior desgaste.

- Suplementos para ganhar peso?

Hipercalóricos para engordar são bem recomendados, mas não como remédio e sim como um complemento alimentar, para quem precisa engordar saudavelmente ou engordar urgente, são indicados para quem tem o metabolismo acelerado e sofre com o ganho escasso de peso, a composição do hipercalórico são ricos em vitaminas e minerais, proteínas e carboidratos, se o hipercalórico possuir whey protein, que é uma proteína com alto valor biológico.

- Receita para engordar?

ANTES DE QUALQUER SITUAÇÂO O NUTRICIONISTA DEVE SER CONSULTADO, A RECEITA ABAIXO É APENAS COM AVALIAÇÃO MÉDICA!

Café da manhã para engordar:

Um copo de vitamina de banana

Almoço para engordar:

É interessante comer em abundância refeições saudáveis, como arroz e feijão...

5 colheres de sopa de arroz

3 colheres de sopa de feijão

Carne vermelha ou peito de frango

Fruta como sobremesa

Jantar para engordar:

Batata doce para engordar, faça a mesma refeição do almoço, rica em proteínas, pão integral é bom também, faça lanches durante os intervalos das refeições.

- Como engordar sem ganhar barriga?

Você não precisa pensar que se engordar vai ganhar aquela barriguinha de “chopp”, você pode engordar sem barriga sim, você precisa de uma alimentação para ganhar peso, e com exercícios periódicos, cerca de uma hora por dia no mínimo, sendo que entre os dias um dia você tem que descansar você pode para ajudar tomar também um whey protein que vai aumentar as proteínas do seu corpo...

Vai demorar quase sempre um mês para aparecer os resultados, mas a partir do segundo e terceiro você verá a diferença, demora um pouco, mas a diferença é notável e além do mais engorda com saúde.

Ao chegar á forma que você sempre quis, caso não queira mais mudanças, faça apenas para manter e aperfeiçoar, mas não pare, pois a performance que você sempre quis pode sumir.

- Ração humana engorda?

Ração humana engorda sim, porém tem que seguir a risca certas determinações, dentre elas os ingredientes:

-100g de gérmen de trigo

-100g de farelo de aveia

-100g de sementes de linhaça

-100g de extrato de soja

-100g de cacau em pó

-100g de açúcar mascavo

-100g de gergelim

-100g de gelatina em pó

-100g de farelo de trigo

-100g de levedo de cerveja

- Como fazer ração humana?

Bata todos os ingredientes descritos acima, e tome quatro colheres de sopa, duas vezes ao dia, no café da manha e lanche da tarde...

É necessário saber que ração humana para emagrecer são apenas duas colheres de sopa da ração nos períodos descritos, mas ração humana para ganhar peso é quatro colheres, mantenha acompanhamento com a ração algo de proteína, leite ou um iogurte, caso você pratique musculação tome acompanhado com whey protein, muitos pensam que whey protein engorda, não é bem assim ele é rico em proteínas apenas isso, além de ser hipercalórico, age como um complemento alimentar.

Lembrando que não adianta comer bolacha recheada para engorda, não adianta não é saudável comer chocolate demais...

- Onde comprar remédio para engordar?

Os remédios para engordar citados no item “Remédios para engordar? ”, são facilmente encontrados em farmácias e vendido sem receita médica.

- Qual preço de remédio para engordar?

O preço do cobavital por exemplo gira em torno de R$ 8,00 a R$ 11,00, o preço do buclina gira em torno de R$ 5,00 á R$ 8,00, o preço do cobactin gira vai de R$ 10,00 á R$ 13,00, o preço da enzicoba é de R$ 20,00 á R$ 50,00 dependendo de que tipo de comprimido, respectivamente 1mg e 5 mg, e o preço de profol vai de R$ 15,00 á R$ 17,00.

- Onde comprar suplemento para engordar?

Hoje você pode comprar suplemento que engorda até em certas farmácias ou então em lojas de suplementos que estão abrindo com muita frequência, mas caso goste de comprar suplemento para engordar pela internet pelo preço, um site para comprar suplemento é o Corpo Perfeito.

- Qual preço de suplemento para engordar?

O preço de Whey Protein por exemplo depende da marca, o Whey mais vendido segundo o site atualmente é o Ultimate 5 Whey Protein. da Probiótica, o preço do whey é R$ 134,29 com frete grátis, visita o site para saber os preços dos suplementos.

No site você terá onde comprar albuminas, onde comprar BCAA, onde comprar Hipercalóricos, onde comprar ômega 3, entre outros.

O conteúdo de como engordar com saúde você pode ver maiores informações em Vitaminas para Engordar.

Onde comprar Qnexa?

Como já vimos no post “Remédio para emagrecer Qnexa”, o emagrecedor Qnexa foi autorizado pela FDA nos Estados Unido na data de 17/07/2012 para pessoas que sofrem de sobrepeso e obesidade...

Onde comprar Qnexa?

Deixamos em aberto no post citado a cima, dizendo que ainda não tinha Qnexa á venda, trouxemos no site Permuta Livre, uma oferta de Qnexa, então agora teremos como comprar Qnexa, o preço do Qnexa segundo o site gera em torno de R$ 300,00, a quantidade de Qnexa é de 100 pílulas...

Como Tomar Qnexa?

Lembrando que todo remédio tem um modo para se tomar, para saber como tomar Qnexa, ou como usar Qnexa de preferência como e um remédio recém aprovado, consulte um médico.

Para comprar Qnexa acesse o Link Qnexa Permuta Livre.

Iremos trazer mais atualizações referente ao mercado sobre Qnexa, de acordo com as atualizações.

Remédio para Emagrecer Qnexa

Algumas pessoas quando não conseguem o emagrecer rápido, sempre procuram nutricionistas ou até medicamentos, alguma pessoas também procuram remédio para perder gordura, ou remédios para perder barriga, viemos com uma notícia sobre perder peso, a FDA – Agência de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos, aprovou o uso do medicamento Qnexa como tratamento para emagrecer, remédio contra obesidade no laboratório de Vivus na data de 17/07/2012 (terça-feira)

O que é Qnexa?

É um remédio para perda de peso, as substâncias do Qnexa são Pentarmina e Topiramato, duas drogas que já estão no mercado a mais de 30 anos, e são indicados como remédios para perder peso e remédio contra convulsões.

Profiláxia do Qnexa? (Quais as recomendações do Qnexa?)

Qnexa deve ser usado com uma alimentação balanceada e com exercícios periódicos, essa combinação traz ume efeito imediato do produto, é uma opção para quem tem sobrepeso crônico, deve-se utilizar Qnexa para quem tenha índice de massa corporal (IMC) acima de 30, recomendável Qnexa para sobrepeso, Qnexa para diabetes, Qnexa para colesterol alto, Qnexa para pressão arterial elevada...

Usar Qnexa durante Gravidez?

Não, de modo algum, pode causar danos ao feto.

Testes do remédio para emagrecimento Qnexa?

Sim, foram realizados testes com Qnexa em base de 3.700 pacientes com sobrepeso ou obesos, controlados durante um ano, as doses mais altas obtiveram uma perda de peso em média de 6% a 8%...

Segundo a FDA “Todos os pacientes modificaram seu estilo de vida, observando uma redução de calorias em sua dieta e atividade física regular".

Ainda não se tem informações de onde comprar Qnexa ou o preço do Qnexa...

ANTES DE TOMAR QUALQUER MEDICAMENTEO O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.

Para maiores informações acessem o Site do UOL e também o Site da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Sindrome Metabólica - ABESO

Atraindo Mulheres

Ao gosto das mulheres existem vários, algumas mulheres gostam de homens baixos, outras mulheres gostam de homens altos, mas que tal dicas que atraem mulheres?, vamos ver algumas dicas que mulheres gostam em um homem, dicas de como se dar bem com garotas, pois muito além do romantismo, da personalidade e do seu lado social as mulheres também vêem muito o aspecto físico de um homem, vamos a algumas situações para atrair mulheres:

-Pelos em excesso, NEGATIVO, mulheres prefere homens sem cabelos pelo corpo.

-Em caso de procura por atração sexual sejam sérios, os homens com aspecto pouco sorridente e mais sisudo atraem mulheres sexualmente.

-Em caso de mulheres que querem um relacionamento sério, algo duradouro, seja sorridente, demonstre ser um rapaz bom, um homem legal e de bem com a vida.

-Sapatos com saltos meia polegada, do contrário da introdução acima, GERALMENTE, mulheres tem preferência por homens mais altos.

-Postura sempre, nem largado, nem com ombros pra frente parecendo que vão encostar no chão, postura chama atenção das mulheres, lembre-se postura não quer dizer nariz empinado, homens que se acham não atrai mulher.

-Por mais incrível que pareça criar traços faciais chama atenção e atraem as mulheres, com rostos marcantes.

-Uma barba assimétrica, segundo cientistas, uma barba assimétrica, na medida pode mostrar a uma mulher que o homem é saudável, brinque com o barbeador.

-Alguns homens são preconceituosos quanto a isto, mas roupas estilo “V” chamam demais a atenção, corpos com estilo V atraem mulheres.

-Não use perfume demais, use o essencial para a mulher sentir, inconscientemente as mulheres usam o olfato para sentir o grau de um homem.

-Pratique exercícios, mulheres preferem homens com corpos nos eixos, músculos, mas nada de “bomba”, apenas exercícios que deixem seu corpo com um nível de atração ideal, sendo apenas uma dica, pois gosto é gosto.

Algumas dicas de como atrair mulheres acima precisam de fotos para ver como se deve agir, então para fotos de como ser atraente, e saber mais de como atrair mulheres entre em Terra – Vida e Estilo.

Alimentos que ajudam a emagrecer

Aos indivíduos que querem perder gorduras, ganhar corpo bonito, emagrecer com saúde, aqueles que perderam as esperanças de emagrecer não se desesperem, vamos ver alimentos que ajudam no emagrecimento, alimentos que ajudam na perda de gorduras, vamos lá então:

Frango
O frango auxilia na queima de gordura, além de ser cheio de proteínas, e outra situação interessante, ele é mais demorado para ser digerido, então da uma sensação de saciedade por mais tempo.

Iogurte
Além de ser muito gostoso, ele contém aminoácidos e cálcio, dos quais juntos formam um belo inimigo contra as gordurinhas, assim o iogurte auxilia na queima, além das controvérsias o queijo e o leite também podem se enquadrar em sua dieta.

Chá verde
As pessoas falam, a chá ver não adianta nada, engana-se, tomando de 2 as 4 xícaras de chá verde por dia, pode haver uma perda de 50 gramas a cada dia, e diminuição da cintura, pois chá verde acelera metabolismo da pessoa.

Ovos
Ovos temos que controlar, porque os ovos são cheios de proteínas e mantém a saciedade por muito mais tempo, porém é gorduroso.

Água gelada
Porque água gelada? Vamos a mais essa curiosidade, quem diria que água gelada acelera o metabolismo, pois então água gelada assim que tomada o seu corpo ia trabalhar para aquecer o líquido, por isso ajuda no emagrecimento.

Pimenta
Pimenta possui a substância capsaicina, que da aquele toque ardente, da qual consequentemente da um disparo no seu forno de queima.

Pistache
As nozes pistache possuem um equilíbrio entre gordura saudável, proteína, e fibras das quais aumentam também o seu metabolismo.

Vimos 7 belezinhas de alimentos que ajudam a emagrecer, alimentos que aumentam o metabolismo, mas não quer dizer que comer, comer e só comer isso tudo vai emagrecer, o ideal é ajustar a alimentação com exercícios físicos regulares, para o resultado ser eficiente.

Para maiores informações para perder gordura entre em Terra News.

Erros na nutrição

É muito fácil e rápido pensar “vou comer de três em três horas, vou almoçar pouco, não vou comer pela manhã, vou comer bastantes frutas e verduras, assim vou perder peso com uma alimentação saudável”.

Tão fácil e errado, existem vários erros na alimentação, pensar desta forma já esta errado não tomar café pela manhã já estremece todo o dia da pessoa, pois a principal refeição para manter o corpo sustentado e equilibrado não foi feita, e agora? Agora vamos listar alguns erros comuns da alimentação diária:


-Não tomar café da manhã

Primeira alimentação, obrigatório pode se dizer.
-Cafés durante o dia
Lembre-se, uma xicara pequena de café no dia já está bom, além dos benefícios de fortalecer a pessoa por causa de cafeína entre outros, ele é maléfico a quem tem pressão alta por exemplo, além da própria cafeína.


-Comer ao longo do dia, como?

Bem comer de 3 em 3 horas como já foi dito a cima, pela manhã o café inicial, por volta das 10 da manhã uma fruta ou um sanduiche natural LEVE (Nada de mostarda entre outros), ao meio dia almoço bem colorido (nada de espalhar confete de chocolate, estou falando de vegetais, legumes e etc...) aproximadamente as 15:30 ou 16:00 uma fruta de preferência e as 18:00 ou quando tiver uma pausa entre as 18:00 e as 19:00 tomar um café (bem mais leve que o da manhã), a noite claro, evite muitas calorias o ideal é de 4 a 3 horas de dormir não ingerir mais alimentos, mas vai da pessoa, e nunca substitua uma alimentação padrão desta por um doce, um chocolate.


-Dieta á sopa

Nada disso, primeiro problema você já não esta praticando a mastigação, quer dizer que o cérebro não envia uma mensagem de satisfação e você sempre irá querer mais, e o lado psicológico também, você toma sempre sopa, mas quando não aguenta mais vai agarrar as comidas calóricas que vai ser até bonito ver.


-Comer carne vermelha e excluir carne vermelha

Os dois estão errados, carne vermelha possui uma gordura saturada, enquanto deixar de comer carne vermelha pode deixar de suprir as necessidades de minerais no organismo.


-Não mastigar bem

Fatal, se você não mastiga bem, também não tem uma boa digestão, além de ser mais calórico sua alimentação, mastigue de 20 a 30, vezes um alimento, se preciso descanse os talheres no prato, e leve 20 minutos em uma refeição de preferencia.


-Beber na hora das refeições

O suco agua seja la o que for não sendo alcóolico, não via atrapalhar, mas isso tem que ser após a refeição, além de dar sensação de inchaço também pode atrapalhar na absorção de nutrientes.


-Se segurar para a refeição perfeita a noite

Como exemplo claro, os tradicionais rodízios de pizza, muitas pessoas ficam horas sem comer para chegar a noite e fechar a pizzaria só pra ela, errado, o metabolismo a noite é menor e consequentemente a indigestão será maior, podemos citar também comer doces antes de dormir também é errado pelo mesmo motivo, e, além disso, viram gorduras facilmente.


-Exercícios físicos sem comer

Academia, jogar bola entre outros, de estomago vazio não esta certo, não atingirá alta performance, e corre risco de queimar massa magra.


-Não comer furtas e verduras

Um fato já comum, você deve comer algo que seja rico em fibras proteínas, e que mantenha o equilíbrio de seu corpo e mais forte e resistente, filtrando também as toxinas e mantendo a saúde, resumindo frutas e verduras.


-Tomar muito refrigerante

Consumir equilibradamente apenas nos finais de semana, tomar em excesso, contruibui para o aumento de gordura.


Bom ai vimos 10 erros comuns na nutrição, o interessante é seguir a alimentação saudável, em caso de dúvida e para ter dicas para alimentação diária, ou um tratamento contra os riscos mais comuns procure um(a) nutricionista.


Fonte: Terra Saúde

A Herbalife

A empresa Herbalife é uma empresa global de nutrição e venda direta que comercializa produtos de nutrição, controle de peso e cuidados pessoais por aproximadamente 75 paises.

A missão e visão da Herbalife é mudar a vida das pessoas, e o compromisso de oferecer produtos de qualidade, e a melhor oportunidade de negócios na venda direta.

Responsabilidade Social da Herbalife

A Herbalife vem com a responsabilidade social através da Herbalife Family Foundation (HFF), ajudar com diversas iniciativas sociais, uma delas ajuda a trazer uma boa alimentação para crianças necessitas com o programa de responsabilidade social Herbalife, chamado de Programa Casa Herbalife.

Hoje a empresa dispõe de uma grande variedade em catálogo de produtos Herbalife, associadas à boa nutrição e cuidados com alimentação você pode acompanhar em Catalogo Herbalife on-line, após carregar a página, para passar a página aperte a seta da direita de seu teclado, e para voltar à esquerda.

Você também pode ser um consultor Herbalife, se cadastrando através da Oportunidade de Negócio Herbalife, onde você irá preencher o campo da DIREITA, e após isso preencherá os requisitos solicitados.

Como comprar produtos Herbalife?

Para comprar produtos Herbalife, apenas com um distribuidor, os produtos são vendidos apenas por distribuidores e não encontra em lojas, você pode também solicitar ao consultor mais próximo para entrar em contato com você, preenchendo o formulário no Site da Herbalife, no canto direito encima terá um campo de linguagem, e o link Conexão do Distribuidor, e o link Encontre um Distribuidor, clique no segundo link e preencha, caso você queira encontrar um Distribuidor Herbalife preenchendo o campo da ESQUERDA, entre no primeiro link para ver suas estatísticas se for um Consultor Herbalife.

Você também pode acompanhar Receitas Herbalife para uma vida saudável no próprio site, ou com um consultor.

Cuidados com a Pele

Como ter pele hidratada

Às vezes achamos que não devemos tomar cuidados com a pele, deixar a pele hidratada, ter hidratação na pele e tudo mais, vimos em pesquisas e tudo mais que existem vários fatores para ter uma pele hidratada, assim como a complexidade dela para ter uma boa hidratação também devemos tomar alguns cuidados, vamos ver algumas dicas para ter pele hidratada:

O que causa desidratação/ressecamento da pele?

Fatores demasiados como sol, vento, frio causa evaporação da água da pele, do qual automaticamente causa ressecamento da pele.

Sabões e Detergentes ou qualquer elemento químico que tirem parte da oleosidade da pele do qual e preciso pela pele, já basta para ocorrer desidratação pois essa oleosidade natural é necessária para proteção.

Pessoas idosas consequentemente apresentam pele mais seca pelo fato da idade, precisam de maior hidratação da pele.

Algumas doenças como dermatite, apresentam modificações na hidratação da pele, esteja sempre atenta a hora de procurar um dermatologista.

Além disso, se chegarmos ao ponto de descuidado, precisamos saber que problemas que vamos enfrentar, vamos ver problemas de uma pele desidratada:

Mais vulnerabilidade para doenças, pele mais seca e sem elasticidade natural, e fica também áspera.

Mas podemos evitar tudo isso, vamos ver como ter uma boa hidratação com a pele:

Para ressecamento da pele ou para a própria saúde, tomar 2 litros de água por dia aproximadamente.

Evite sol em excesso, o melhor para a pele é o protetor solar.

Para locais menos oleosos não usar tanto sabonete ou água quente.

Caso tome mais de um banho por dia, não pense que sempre passar sabonetes vá ficar limpinho e com saúde, ir você vai, mas vai tirar a oleosidade, o ideal é se tomar outro banho não passe sabonete em todo o corpo, passe apenas em locais de dobras, como virilhas, axilas e etc.

Álcool resseca a pele, então evite produtos com álcool em sua composição para a pele.

Em caso de já desidratação com a pele, use hidratantes em locais que apresentam sinais de desidratação após o banho, ou em casos avançados procure o dermatologista.

Usar Hidratantes após o banho em áreas que tenham ressecamento.

Problemas da pele no inverno?

A pele desidrata muito no inverno pois a umidade do ar diminui, e a diminuição da transpiração também às vezes pelo excesso de roupas diminui, normalmente se toma banho mais quentes nessa época, do qual tira a oleosidade natural da pele.

Qual é o melhor hidratante para pele?

Existe vários, não é a toa que existem varias raças para variadas pessoas, então um hidratante especifico para pele e o mais adequado, do qual você irá se consultar com um medito dermatologista.

O que causa descamação da pele?

Pode ser por doenças, como dermatite atópica e psoríase e também a ictiose, para todas essas tem tratamentos, mas caso não for entre em contato com seu dermatologista e veja um tratamento adequado.

Mais dúvidas sobre cuidados com a pele? Consulte preferencialmente um dermatologista.

Cabelos Saudáveis

Quem disse que alimentação cuidada não cai bem para um bom crescimento dos cabelos e até mais rápido? Então vamos a algumas dicas em alimentação para um cabelo saudável:

Existem certos ingredientes para o cabelo crescer saudável, ingrediente que pensamos não fazer efeito, mas alimentos importantes para a saúde do cabelo tais como Ferro, Proteínas, Vitaminas e Zinco, vamos a aos alimentos para crescimento de cabelo:

Ferro (Responsável pela destruição do oxigênio no corpo)
Exemplo: Gema, Carne, Fígado, Folhas Verdes

Proteínas (Matéria prima do cabelo)
Exemplo: Ovo, Soja, Carne, Peixe, Laticínios

Vitaminas (ESSENCIAIS PARA TUDO)
Exemplo: Fígado, Amendoim, Frutas Cítrica, Queijos

Zinco (A falta deste causa queda de cabelo, o terror de todos)
Exemplo: Leite e seus derivados e farelo de trigo

O que danifica o cabelo?

Cigarros – Diminuem os nutrientes e deixa o cabelo sem vida
Estresse – Aumenta o risco de queda de cabelo
Menopausa – Torna os fios mais finos e quebradiços
Remédios – Anfetaminas, pílulas, antidepressivos tendem a causar queda de cabelo

Dicas para o cabelo crescer rápido:

1 – Massagear o couro cabeludo, com apenas a ponta dos dedos sem as unhas, no banho massageie de forma circular por dois minutos.

2 – Uma vez por dia vire a cabeça e passe a escova ou os dedos entre os fios.

3 – Escove bem o seu cabelo, com um pente largo uma escova mesmo, para distribuir a oleosidade natural e dar-lhes brilho.

4 – Como já foi dito acima, CIGARRO danifica os cabelos, não fume pronto, não fume.

5 – Xampus com componentes importantes como: ginseng, bardana e hortelã, são de prioridade, previnem caspas e estimulam a circulação.

6 – Enxágüe bem o xampu e o condicionador, pois restinhos dos mesmos podem entupir e evitar o crescimento e até o nascimento.

7 – Não use produtos fora da validade para os cabelos.

8 – Evitar cabelo preso principalmente se estiver molhado, evite peças que tampem o couro cabeludo tipo bonés e outros, e cuide com o excesso de oleosidade, pois o mesmo pode causar fungos.

9 – Se lavar os cabelos à noite, seque bem os cabelos úmidos secam e ficam quebradiços.

10 – Pratique exercícios, atividades constantes bombeiam o sangue fazendo com que nutrientes cheguem mais rápido aos cabelos.

Agora já sabem dicas para um cabelo saudável, você pode encontrar maiores dicas sobre cabelos saudáveis você encontra em Mdemulher.

Suplemento HGH Energizer

Então agora a nova febre é o suplemento HGH Energizer, bom grandes atletas segundo a imprensa e o próprio Site Oficial HGH Energizer utilizam deste suplemento, duvidas de onde comprar HGH Energizer, e duvidas sobre HGH Energizer? Vamos limpar estas dúvidas aqui:

O que é HGH Energizer?

É um construtor muscular e emagrecedor natural, que acelera até duas vezes mais a performance, HGH é o Hormônio do crescimento Humano, ele desde pequeno já trabalha no seu corpo, desde o nascimento, ele quem faz você ter crescimento corporal, altura muscular e tudo mais, assim como pode nota que crianças jogam, correm e não se cansam, mas isso por tempo determinado após os 30 mais ou menos, o seu corpo já perde pouco desta flexibilidade e tendo isso, o HGH Energizer, continua fazendo este funcionamento.

Quais efeitos colaterais do HGH Energizer?

Por ser um suplemento como Hormônio natural, ele não apresenta riscos, 0% de efeitos colaterais, mas o ideal antes de tomar é em primeiro instante consultar um especialista ou médico, e em segundo instante seguir as instruções da embalagem.

Quais vantagens do HGH Energizer?

-Aumento de força muscular e tonificação até duas vezes mais rápido
-Perda de peso acelerado com saúde
-Aumento da energia
-Mentalidade mais saudável
-Sexo sempre na potencia máxima
-Barriga tanquinho

Caso parar de tomar HGH Energizer, não vai perder músculos, pouca coisa, provavelmente aquilo que não é considerado massa magra.

Composição de HGH Energizer?

Ele é composto por: L-Arginina, Tribulus, L-glicina, L-Ornitina, cloridrato de L-valina, Isoleunice, Gama-Amino Acid Butryic, Cloridrato de L-Lisina, L-Glutamina, L-leucina e cloridrato. Outros ingredientes podem incluir: ácido esteárico, dióxido de silicone, celulose e mircocrystallyne magnesiumstearate.

Como tomar HGH energizer?

Recomenda-se tomar 2 vezes ao dia, mas acima de qualquer instrução deve seguir as instruções na embalagem, mas em dúvidas maiores consulte um especialista, ele vem 60 pílulas mais pílulas bônus, não deve ser tomado por pessoas doentes ou grávidas que estejam fazendo uso de qualquer outro medicamento

Onde comprar HGH Energizer?

Você pode comprar HGH Energizer diretamente no site oficial HGH Energizer

Qual o preço de HGH Energizer?

O Valor de HGH Energizer está por volta de £ 95.00 (95,00 Euros)

Formas de pagamento HGH Energizer?

O site oficial do HGH Energizer, só oferece o serviço de pagamento no cartão de crédito, porém o local mais seguro para a compra é claro.

Prazo de entrega HGH Energizer?

Como vem dos Estados Unidos pode variar um pouco o prazo, ele chega de alguma forma mas chega, segundo pesquisas demorou em torno de 2 a 3 semanas.

Há garantia de HGH Energizer?

Sim, a devolução do dinheiro

Não se enganem de uma coisa, HGH Energizer por mais comprovações de sites e tudo mais, não tive amigos que tomaram e não sei dos efeitos reais dele, não encontrei nada sobre HGH Energizer no programa Fantástico na Rede Globo, então fiquem atentos antes de tomar qualquer decisão sobre o produto, encontrei apenas um video falando do Hormonio natural HGH, se interessar veja a matéria no youtube.

Agora que já sabem como funciona HGH Energizer, criem vergonha na cara e vão malhar, acompanhem fóruns referentes ao produto também, é incentivador.

Cuidados na Gravidez

Cuidados durante a gestação / cuidados durante a gravidez?

A futura mãe, terá que maneirar ou então excluir de seus costumes certos indícios para não afetar o bebê:

Fumar durante a gestação:

Fumar pode causar gestação prematura, problemas respiratórios no feto, os movimentos torácicos (movimento no tórax: coração)...

Beber álcool durante a gravidez:

Como é período de amamentação a mulher tem que ficar longe, o que pode se tomar e em ocasiões especiais, (raras) é uma tacinha de vinho pequena, um copo de cerveja, ou até um pequeno licor...

Produtos de limpeza durante a gravidez:

É com se manter longe de produtos mais fortes, e usar máscaras ao usá-los, e luvas...

Exercícios físicos durante a gestação:

É recomendável e saudável, na medida do possível e dependendo do tempo de gestação, melhora a digestão, o apetite, a função intestinal, e o sono, melhora a musculatura, e o condicionamento cardiovascular, a caminhada é recomendada, CAMINHADA NÃO CORRIDA!

Higiene durante a gravidez:

Deve-se cuidar com higiene sim, boa escovação dos dentes após todas as refeições, tomar banhos e lavar o cabelo todos os dias, pois a gravidez aumenta a oleosidade na pele e nos cabelos, não praticas exercícios até ficar cansada você tem um bebê a bordo ele precisa de energia, tomar banho de banheira é bom, alem de terapêutico é relaxante e melhora o sono e também é bom para dores musculares como lombalgia...

Café durante a gestação:

É contra indicado, pois a cafeína, engana a fome, tira o sono, e retém liquido do corpo, então tem que se substituir sem falta e sem resmungar, o café por sucos naturais de frutas, e chás, os chás pretos e mate tem cafeína portanto não são recomendado...

Repouso durante a gravidez:

Sempre repousar durante o dia, com os pés elevados, deite-se e coloque um travesseiro ou dois embaixo dos pés, e ter um sono noturno adequado, e sem estresse...

Viagens durante a gestação:

Não indicado viagens longas, pois são muito cansativas, se for de extrema necessidade, parem de duas em duas horas para a gestante ter um descanso de no mínimo 20 minutos...

Trabalho durante a gravidez:

Muito moderado, longe de áreas de riscos, insalubridade e periculosidade, longe de ambientes químicos, evitar trabalhos que exijam equilíbrio e mudança de turnos, e sempre evitando a fadiga...

Medicação durante a gravidez:

Tem sempre aquele remedinho pra dor de cabeça e pepepepepe, que você considera bom e que não fará mal ao feto, ai se engana consulte sempre o médico antes durante toda a gravidez, principalmente no 1º trimestre...

Exames durante a gravidez:

Os exames radiológicos, são extremamente perigosos, sempre tem que tomar cuidados, de preferência não faça, ou consulte o médico antes...

Sal na comida durante a gravidez:

Nem antes da gravidez nem depois nem durante, o sal tem que ser moderado durante a vida inteira!

Banho de sol durante a gravidez:

Usar protetor solar, e ir a praia entre 8 e 10 da manhã, ou depois das 4 da tarde, usar chapéu, também é ótimo e essencial...

Roupas durante a gestação:

O ideal e usar roupas leves, e confortáveis, cintas próprias para gravidez que aliviam a lombalgia são recomendados, sapatos confortáveis e que não sejam de salto alto pois terá que se equilibrar e se cair pode ser fatal, usar sutiãs de alças mais largas, e um numero maior, para apoiar as mamas em desenvolvimento, o sutiã é importante, tem um bom para nutrição do bebê, para amamentação do bebê...

Agora que ja sabes cuidados com a gravidez, cuide de seu bebê!

Creatina

O que é Creatina?

Creatina sem dúvida e a “super estrela” contida em quase todos os suplementos, e concerteza o mais usado, ela tem o poder de fazer a pessoa ganhar de 4 a 5 KG de músculos de uma á duas semanas, a creatina em si e um composto produzido pelo corpo para gerar energia, ela e feita pelo fígado, e levado ao sangue onde dali é levado as células em que e convertida em fosfato de creatina...

Qual benefício da Creatina?

O beneficio da creatina tem como, aumentar a massa muscular, explosão muscular, aumentar velocidades em esportes, e diminuir o tempo de recuperação, a creatina é usado também para treinamento de peso, e também são relatados aumento de força após uma semana
Outro bem da creatina, pesquisas apontam que a creatina pode ajudar na capacidade cerebral, sendo útil para universitários...

Quanto mais creatina, o corpo armazenar, mais liquido ira ter em seu interior, gerando um fenômeno chamado “volumização” ou “hidratação intracelular”, mas porque o músculo cresce com a água interna? Vamos lá, o músculo quando recebe certas quantias de água, ele fica mais propício para crescimento de novos músculos, pois a água leva para dentro do músculo vitaminas, proteínas aminoácidos entre outros...

PS: VOLUMIZAÇÃO CELULAR não retém liquido, ele só faz a hidratação intracelular, fazendo o inchaço do músculo...

Mas vários vêem os benefícios, e outros perguntam, porque usar creatina?, Quais resultados da creatina?
Bom hoje os atletas que estão no auge, vêem o aumento de força, de explosões no levantamento de peso, e velocidade maior, mais concentração de creatina no músculo mais força para liberar, mais força, conseqüentemente os atletas estão descobrindo que podem pular mais alto correr mais rápido, tendo explosões musculares usando creatina...

Como tomar Creatina?

Infelizmente ainda não temos um padrão de como usar creatina, mas uma dica para tomar creatina, dita por especialistas e ingerir uma grande quantidade na primeira semana onde seu corpo vai ganhar aumento fenomenal e ganho de força da qual e chamada de fase de saturação, devem ser tomadas 5 gramas 4 a 6 vezes por dia, claro que também pode ser ajustada de acordo com o peso corporal, isso quem dirá e que irá examinar você para saber a dosagem certa de creatina, ou se vir na embalagem a legenda, orientando tal peso tomar tal dosagem, no site oficial da Creatina, tem a seguinte dica para para usar creatina:

Fazer a saturação nos primeiros 5 dias, 20 gramas por dia dividido em 4 vezes ao dia sendo de manhã, meio dia, a tarde e a noite, dissolva em 250 ml de água ou suco, a partir do sexto dia, faça diferente, antes do treino tome uma medida de colher de chá antes e outra após o treino, e quando não for treinar, para manter tome uma medida ao meio dia, e também a creatina pode ser usada com outros suplementos, como BCAA aminoácidos e ETC.

Qual o mau da creatina?

Assim como qualquer produto tomado erroneamente pode causa males, assim podemos também ter efeitos colaterais da creatina, por isso você tem que ser orientado a tomar da forma correta, tanto que a creatina ate o momento não foi encontrado nenhum problema, por ser um produto natural, vários experimentos deram positivo, sendo que nenhum deu efeito negativo da creatina...

Onde comprar Creatina?

Bom você pode comprar creatina, fazendo na farmácia de manipulação com receita de um especialista, ou comprar por conta própria na farmácia convencional, ou então comprar creatina pela internet, ai vão os sites para comprar creatina mais indicados e seguros:

Creatine Muscle Builder

Mercado Livre

Como calcular IMC

O que é IMC?

IMC é o Índice de Massa Corporal...

Pra que serve o IMC?

O IMC serve para fazer a média do seu peso com a altura do qual irá lhe dar uma média numérica que de acordo com a tabela você saberá se está Obeso, acima, pouco acima ou abaixo do peso, e de preferência no peso ideal...

Como calcular IMC?

Sempre achei exemplos mais práticos, vamos La então ver como fazer cálculo IMC...

Se você pesa 100KG, e mede 1,85, você sempre vai calcular a sua altura ao quadrado

IMC = 100 / 1,85²
IMC = 100 / 3,4225
IMC = 29,22

Tabela do IMC

Abaixo do peso ideal - abaixo de 18,5
No peso ideal - entre 18,5 e 25
Acima do peso ideal - entre 25 e 30
Obeso - acima de 30

Agora que já sabe como fazer calculo do IMC, veja seu peso ideal.

Como evitar estrias

Estrias são ruptura das fibras de colágeno e elastina, ocorrem por distensão exagerada da Derme ou por alterações hormonais, atinge os dois sexos mas freqüentemente o feminino...

Varia sua extensão, pode pegar vários lugares como 1cm do corpo, aparece mais em bundas, coxas, abdômen durante a gravidez, dorso do tronco nos homens, as estrias começam de uma fora mais rosada, partindo pro seu auge de uma forma mais esbranquiçada

Como evitar estrias?

Depende muito da pessoa em que a estria aparece para evitar estrias, elas podem aparecer em grandes proporções, como podem não aparecer nem na gravidez...

Para não ter estrias, é recomendável tomar em média 2 litros de água por dia, praticar exercícios físicos regularmente, eliminar doces de sua dieta, e usar intensamente cremes e loções hidratantes para prevenir estrias...

Para você ter como prevenir estrias, as dicas estão acima, nas meninas na fase da puberdade, é o mais importante, pois costuma aparecer nas nádegas, coxas, e mamas, e nos meninos na fase em que dão aquele salto no crescimento pode aparecer no dorso...

Um sistema usado para combater estrias e o Peeling de cristal, ele usa de um jato de vácuo de cristal para eliminar as células mortas da pele...

Para maiores informações de como não ter estrias entra no site Clínica da Pele.

Como tirar cravos

Os indesejáveis pontinhos pretos no rosto, mais conhecidos como cravos, podem estar acabando, é só seguir dicas a seguir...

Esfoliante de Açúcar
Misture uma colher de sopa de açúcar cristal com uma de mel, e passe no rosto levemente, e retire em abundância...

O modo com açúcar, pode causar vermelhidão, então não é recomendado para peles sensíveis...

Esfoliante de Aveia
Misture duas colheres de sopa de aveia em flocos com duas de mel, passe no rosto, e em seguida retire com água...

O modo coma veia e recomendado para peles mais sensíveis, por ser mais suave...

Após os tratamentos, é recomendado um hidratante com filtro solar, para os homens um hidratante a gel por ser mais oleosa a pele...

Faça a esfoliação uma vez por semana.


Fonte: Oficina da Moda.

Mortes por Dengue em São Paulo

Desde janeiro deste ano, 11 foram mortos pela Dengue o numero de mortos em Ribeirão Preto, SP, 5 mortos só de maio pra cá...

a diretora da Vigilância Epidemiológica, Maria Luiza Santa Maria, tem pouco mais de 28 mil pessoas com a doença.



Fonte:O Globo.

Dicas para emagrecer

Comer menos carne, pode ajudar no emagrecimento...

especialistas constataram ao longo de 5 anos que quem consumiu mais carne engordou 2Kg a mais do que quem comeram proteínas animais ou vegetais, a porção de carne no prato tem que ser do tamanho de uma carta de baralho, a carne vermelha é ligada a uma serie de câncer...

a médica coordenadora do estudo, Anne-Claire, sugere ao invés de comer carne todo dia que seja substituída pro proteínas como ovo e o queijo, as lentilhas e o peixe.


Fonte:O Globo.

Como parar de fumar

Dicas para largar o fumo

Dizem que "o que os olhos não vêem o coração não sente", dentes amarelados, a irritação na superfície respiratória e a ausência de sabor dos alimentos, na maioria das vezes, o fumante pouco se dá conta do lento suicídio a que está se submetendo a cada novo cigarro consumido.

Não existe uma fórmula mágica, é isso mesmo, não existe uma "receita de bolo" para se parar de fumar, Depende de você.

Algumas dicas para parar de fumar:
-Não ande com muitos cigarros no bolso e ao usar cada um, pense nas frações de Real ($) que está queimando para se matar;
-Ao manusear o maço para sacar um cigarro, veja antes a imagem estampada no verso;
-Escove os dentes logo após as refeições
-Evite ficar próximo de pessoas que fumam;
-Evite situações e coisas que lembrem o ato de fumar
-Converse com aqueles que pararam de fumar e pergunte como foram superadas as dificuldades
-Se a necessidade for forte, recorra a alimentos como frutas, cenoura, balas sem açúcar, ou líquidos.
-Quando se sentir tenso, procure se distrair fazendo exercícios respiratórios, de relaxamento.
-Faça outras atividades que lhe tragam prazer;

mas atenção, só ler e não reagir não vale, lute pelo resultado esperado, ou seja batalhe e largue esta droga!