Quem disse que alimentação cuidada não cai bem para um bom crescimento dos cabelos e até mais rápido? Então vamos a algumas dicas em alimentação para um cabelo saudável:
Existem certos ingredientes para o cabelo crescer saudável, ingrediente que pensamos não fazer efeito, mas alimentos importantes para a saúde do cabelo tais como Ferro, Proteínas, Vitaminas e Zinco, vamos a aos alimentos para crescimento de cabelo:
Ferro (Responsável pela destruição do oxigênio no corpo)
Exemplo: Gema, Carne, Fígado, Folhas Verdes
Proteínas (Matéria prima do cabelo)
Exemplo: Ovo, Soja, Carne, Peixe, Laticínios
Vitaminas (ESSENCIAIS PARA TUDO)
Exemplo: Fígado, Amendoim, Frutas Cítrica, Queijos
Zinco (A falta deste causa queda de cabelo, o terror de todos)
Exemplo: Leite e seus derivados e farelo de trigo
O que danifica o cabelo?
Cigarros – Diminuem os nutrientes e deixa o cabelo sem vida
Estresse – Aumenta o risco de queda de cabelo
Menopausa – Torna os fios mais finos e quebradiços
Remédios – Anfetaminas, pílulas, antidepressivos tendem a causar queda de cabelo
Dicas para o cabelo crescer rápido:
1 – Massagear o couro cabeludo, com apenas a ponta dos dedos sem as unhas, no banho massageie de forma circular por dois minutos.
2 – Uma vez por dia vire a cabeça e passe a escova ou os dedos entre os fios.
3 – Escove bem o seu cabelo, com um pente largo uma escova mesmo, para distribuir a oleosidade natural e dar-lhes brilho.
4 – Como já foi dito acima, CIGARRO danifica os cabelos, não fume pronto, não fume.
5 – Xampus com componentes importantes como: ginseng, bardana e hortelã, são de prioridade, previnem caspas e estimulam a circulação.
6 – Enxágüe bem o xampu e o condicionador, pois restinhos dos mesmos podem entupir e evitar o crescimento e até o nascimento.
7 – Não use produtos fora da validade para os cabelos.
8 – Evitar cabelo preso principalmente se estiver molhado, evite peças que tampem o couro cabeludo tipo bonés e outros, e cuide com o excesso de oleosidade, pois o mesmo pode causar fungos.
9 – Se lavar os cabelos à noite, seque bem os cabelos úmidos secam e ficam quebradiços.
10 – Pratique exercícios, atividades constantes bombeiam o sangue fazendo com que nutrientes cheguem mais rápido aos cabelos.
Agora já sabem dicas para um cabelo saudável, você pode encontrar maiores dicas sobre cabelos saudáveis você encontra em Mdemulher.
adorei essas dicas sao ótimas
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