Cabelos Saudáveis


Cabelos


Quem disse que alimentação cuidada não cai bem para um bom crescimento dos cabelos e até mais rápido? Então vamos a algumas dicas em alimentação para um cabelo saudável:

Existem certos ingredientes para o cabelo crescer saudável, ingrediente que pensamos não fazer efeito, mas alimentos importantes para a saúde do cabelo tais como Ferro, Proteínas, Vitaminas e Zinco, vamos a aos alimentos para crescimento de cabelo:

Ferro (Responsável pela destruição do oxigênio no corpo)
Exemplo: Gema, Carne, Fígado, Folhas Verdes

Proteínas (Matéria prima do cabelo)
Exemplo: Ovo, Soja, Carne, Peixe, Laticínios

Vitaminas (ESSENCIAIS PARA TUDO)
Exemplo: Fígado, Amendoim, Frutas Cítrica, Queijos

Zinco (A falta deste causa queda de cabelo, o terror de todos)
Exemplo: Leite e seus derivados e farelo de trigo

O que danifica o cabelo?

Cigarros – Diminuem os nutrientes e deixa o cabelo sem vida
Estresse – Aumenta o risco de queda de cabelo
Menopausa – Torna os fios mais finos e quebradiços
Remédios – Anfetaminas, pílulas, antidepressivos tendem a causar queda de cabelo

Dicas para o cabelo crescer rápido:

1 – Massagear o couro cabeludo, com apenas a ponta dos dedos sem as unhas, no banho massageie de forma circular por dois minutos.

2 – Uma vez por dia vire a cabeça e passe a escova ou os dedos entre os fios.

3 – Escove bem o seu cabelo, com um pente largo uma escova mesmo, para distribuir a oleosidade natural e dar-lhes brilho.

4 – Como já foi dito acima, CIGARRO danifica os cabelos, não fume pronto, não fume.

5 – Xampus com componentes importantes como: ginseng, bardana e hortelã, são de prioridade, previnem caspas e estimulam a circulação.

6 – Enxágüe bem o xampu e o condicionador, pois restinhos dos mesmos podem entupir e evitar o crescimento e até o nascimento.

7 – Não use produtos fora da validade para os cabelos.

8 – Evitar cabelo preso principalmente se estiver molhado, evite peças que tampem o couro cabeludo tipo bonés e outros, e cuide com o excesso de oleosidade, pois o mesmo pode causar fungos.

9 – Se lavar os cabelos à noite, seque bem os cabelos úmidos secam e ficam quebradiços.

10 – Pratique exercícios, atividades constantes bombeiam o sangue fazendo com que nutrientes cheguem mais rápido aos cabelos.

Agora já sabem dicas para um cabelo saudável, você pode encontrar maiores dicas sobre cabelos saudáveis você encontra em Mdemulher.





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