Como parar de fumar




Dicas para largar o fumo

Dizem que "o que os olhos não vêem o coração não sente", dentes amarelados, a irritação na superfície respiratória e a ausência de sabor dos alimentos, na maioria das vezes, o fumante pouco se dá conta do lento suicídio a que está se submetendo a cada novo cigarro consumido.

Não existe uma fórmula mágica, é isso mesmo, não existe uma "receita de bolo" para se parar de fumar, Depende de você.

Algumas dicas para parar de fumar:
-Não ande com muitos cigarros no bolso e ao usar cada um, pense nas frações de Real ($) que está queimando para se matar;
-Ao manusear o maço para sacar um cigarro, veja antes a imagem estampada no verso;
-Escove os dentes logo após as refeições
-Evite ficar próximo de pessoas que fumam;
-Evite situações e coisas que lembrem o ato de fumar
-Converse com aqueles que pararam de fumar e pergunte como foram superadas as dificuldades
-Se a necessidade for forte, recorra a alimentos como frutas, cenoura, balas sem açúcar, ou líquidos.
-Quando se sentir tenso, procure se distrair fazendo exercícios respiratórios, de relaxamento.
-Faça outras atividades que lhe tragam prazer;

mas atenção, só ler e não reagir não vale, lute pelo resultado esperado, ou seja batalhe e largue esta droga!



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