Cuidados na Gravidez

Cuidados durante a gestação / cuidados durante a gravidez?

A futura mãe, terá que maneirar ou então excluir de seus costumes certos indícios para não afetar o bebê:

Fumar durante a gestação:

Fumar pode causar gestação prematura, problemas respiratórios no feto, os movimentos torácicos (movimento no tórax: coração)...

Beber álcool durante a gravidez:

Como é período de amamentação a mulher tem que ficar longe, o que pode se tomar e em ocasiões especiais, (raras) é uma tacinha de vinho pequena, um copo de cerveja, ou até um pequeno licor...

Produtos de limpeza durante a gravidez:

É com se manter longe de produtos mais fortes, e usar máscaras ao usá-los, e luvas...

Exercícios físicos durante a gestação:

É recomendável e saudável, na medida do possível e dependendo do tempo de gestação, melhora a digestão, o apetite, a função intestinal, e o sono, melhora a musculatura, e o condicionamento cardiovascular, a caminhada é recomendada, CAMINHADA NÃO CORRIDA!

Higiene durante a gravidez:

Deve-se cuidar com higiene sim, boa escovação dos dentes após todas as refeições, tomar banhos e lavar o cabelo todos os dias, pois a gravidez aumenta a oleosidade na pele e nos cabelos, não praticas exercícios até ficar cansada você tem um bebê a bordo ele precisa de energia, tomar banho de banheira é bom, alem de terapêutico é relaxante e melhora o sono e também é bom para dores musculares como lombalgia...

Café durante a gestação:

É contra indicado, pois a cafeína, engana a fome, tira o sono, e retém liquido do corpo, então tem que se substituir sem falta e sem resmungar, o café por sucos naturais de frutas, e chás, os chás pretos e mate tem cafeína portanto não são recomendado...

Repouso durante a gravidez:

Sempre repousar durante o dia, com os pés elevados, deite-se e coloque um travesseiro ou dois embaixo dos pés, e ter um sono noturno adequado, e sem estresse...

Viagens durante a gestação:

Não indicado viagens longas, pois são muito cansativas, se for de extrema necessidade, parem de duas em duas horas para a gestante ter um descanso de no mínimo 20 minutos...

Trabalho durante a gravidez:

Muito moderado, longe de áreas de riscos, insalubridade e periculosidade, longe de ambientes químicos, evitar trabalhos que exijam equilíbrio e mudança de turnos, e sempre evitando a fadiga...

Medicação durante a gravidez:

Tem sempre aquele remedinho pra dor de cabeça e pepepepepe, que você considera bom e que não fará mal ao feto, ai se engana consulte sempre o médico antes durante toda a gravidez, principalmente no 1º trimestre...

Exames durante a gravidez:

Os exames radiológicos, são extremamente perigosos, sempre tem que tomar cuidados, de preferência não faça, ou consulte o médico antes...

Sal na comida durante a gravidez:

Nem antes da gravidez nem depois nem durante, o sal tem que ser moderado durante a vida inteira!

Banho de sol durante a gravidez:

Usar protetor solar, e ir a praia entre 8 e 10 da manhã, ou depois das 4 da tarde, usar chapéu, também é ótimo e essencial...

Roupas durante a gestação:

O ideal e usar roupas leves, e confortáveis, cintas próprias para gravidez que aliviam a lombalgia são recomendados, sapatos confortáveis e que não sejam de salto alto pois terá que se equilibrar e se cair pode ser fatal, usar sutiãs de alças mais largas, e um numero maior, para apoiar as mamas em desenvolvimento, o sutiã é importante, tem um bom para nutrição do bebê, para amamentação do bebê...

Agora que ja sabes cuidados com a gravidez, cuide de seu bebê!